妊活中のサプリは?亜鉛と葉酸お試し中!

訪問頂きありがとうございます!

今日は今旦那君と私が飲んでいるサプリメントをご紹介します。

 

サプリメントお試し中

以前旧ブログにてオルビスの鉄&葉酸タブレットを飲み始めたことをご紹介しましたが、現在も1日2個ずつ食べています。

以前の旧ブログの記事↓

オルビスの買いだめ③今日は葉酸サプリとファンデケース

そして旦那君は精液検査の結果が良かったため、男性不妊の治療は保留になりました。

しかし良かったと言っても正常値ぎりぎりなので、少しでもよくなればと思い、前回は飲まなかったサプリメントを飲んでみることにしました。

 

亜鉛

ネイチャーメイドの亜鉛を選びました。

亜鉛は男性不妊にいいとされていますが、女性不妊にも効果があるようなので、2人で1日1粒ずつ飲んでいます。

亜鉛は10mg

1日1粒 60日分です。

2人で飲んでいるので、30日でなくなる予定です。

こちらは税込み800円前後です。

気軽に試せる金額だったので、こちらにしてみました。

錠剤です。1粒が小さいので、飲みやすいと思います。

私も飲むつもりだったので、10mgの亜鉛にしました。

亜鉛の摂取量の目安は男性が1日12mg、女性が9mgと言われています。

少々多いくらいはいいそうですが、とりあえず10mgくらいでお試し中です。

マカが入っているものもありますが、マカは多嚢胞性卵巣症候群の方には逆効果になってしまうようなのでやめました。

クロムやセレンなどいろいろな成分が入っているものもありますが、不足していない場合が多いようなので、今回は純粋な亜鉛のみのサプリにしました。

 

葉酸

現在もオルビスの鉄&葉酸のタブレットを飲んでいます。

いちご味のすこし酸っぱいタブレットです。

タブレットの大きさはこのくらいです。

錠剤に比べると少し大きいですが、食べるものなのであまり気になりません。

1日2錠ずつ食べています。

鉄、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCが配合されています。

詳しくは以前の記事をご覧ください↓

オルビスの買いだめ③今日は葉酸サプリとファンデケース

 

まとめ

夫婦でサプリメントを飲み始めました。

亜鉛のお高いサプリメントもありますが、正直効果あるの?と思い気軽に試せるものにしました。

実は現在通っている不妊治療専門の婦人科の先生にサプリメントについて聞いてみました。

どのサプリメントがいいかなんて医学的な根拠はないそうです。

効果がある方もいるかもしれないけど、効果がないかもしれないので先生としてはサプリメントはおすすめ出来ないとはっきり言われてしまいました。

それでも多少なりとも効果があればと思い現在飲んでいます。

以前の不妊治療では男性不妊の薬を飲んでいたので、今回はなにもなくて少し不安なんです。

飲まない方がいいのかもしれないけど、飲んで体に悪いものではないようなので亜鉛だけ飲んでもらうことにしました。

上記にも書きましたが、医学的根拠は全くないそうです。

サプリメントにこだわりすぎて高いものを買いすぎるのはどうかなと個人的には考えています。

藁にもすがる思いで選んでいるとは思いますが、もう一度サプリメントについて考えてみてください。

サプリメントで迷っている方の参考になれば幸いです。

気になる方はこちら↓

大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 60粒

 

 

 

ぽちぽちお願いします!

ブログ更新の励みになります!

にほんブログ村 赤ちゃん待ちブログ 男性不妊へ
にほんブログ村

にほんブログ村 子育てブログ 共働き育児へ
にほんブログ村

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です